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夏こそお肉でスタミナ補給!

2021.08.19

暑さにもやっと慣れてきたこれからの時期に陥りがちなのが『スタミナ不足』

あっさりとしたものばかりを食べて、お肉などのガッツリとしたものは敬遠しがちな季節ですが、お肉は夏に欠かせないエネルギー源なんです✨

さて、「スタミナ不足にはお肉!」とよく言われますが、
そもそもスタミナとは?
なぜお肉なの?

スタミナ不足を感じた時に体内で起こっているのは『タンパク質不足』
タンパク質は筋肉や皮膚など様々な部位の元となるもの。
さらに、体組織の修復・再生、血液や体液などの合成にも欠かせない栄養素です。
体を構成するタンパク質は日々分解と合成を繰り返しているため、毎日の食事からタンパク質を補う必要があります
しかし、あっさりとした麺類ばかりの食生活や食事量の減少により、その必要分が不足すると≪疲労感=スタミナ不足≫を感じるように💦

お肉には、野菜や穀物などでは摂取することが難しいタンパク質が豊富に含まれています。
ただ、タンパク質だけを摂取しても体の中で効率よく吸収はされません。
ビタミンBやミネラルなどの代謝を促してくれる栄養素が必要で、お肉にはこれらの栄養素も豊富に含まれています。
つまりお肉は、すばやくスタミナ補給ができる素晴らしい食材なんです😉👍

『肉の芸術品』と呼ばれる松阪牛は、健康成分『不飽和脂肪酸』を豊富に含むヘルシーなお肉。
不飽和脂肪酸は融点が低いため、口に入れると口の中の体温で脂が溶け、夏でもあっさりと食べられちゃいますよ😋❤

松阪牛 商品一覧

いいお肉で贅沢にスタミナ補給💪😁
しっかりとスタミナをつけて残暑を乗り切りましょう🎶

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鳥羽といえば海女。海女といえば鳥羽。
海女さんが捕る魚介類をはじめとし、鳥羽伊勢志摩にはおすすめしたい「食」が豊富にあります。
そして海女さんが潜るミネラル豊富な海で捕れる産物や、海女さんのパワフルなパワーをもらうことにより、体の中かと外から「美」をつくりだします。

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